かんぺいの筋トレ生活

これから温水センター！

今日は朝から雨。
雨の中、ウォーキングをするのもどうかなって感じなので、軽く食事をすませたら、温水センターに行ってきます。

プールで水中ウォーキングをしたり泳いだりした後は、ジムに行きトレーニングマシーンで体を動かす。
で２時間ほど運動をしたあとは、残り１時間はお風呂でリラックス。
サウナに入ったりお風呂で下半身浴をしたり。

帰宅後は子どもたちが帰ってくるまで、もちろん昼寝タイムです（笑）

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落雷＆突風に注意

明日から落雷や突風に、注意をした方がいいみたい。
落雷で注意をしたいのは、自動車やバス、電車、鉄筋コンクリートの建物だそう。
その反対に気をつけなくてはいけないところが　田んぼ、ゴルフ場
海、グランドなど・・・

雷の音が聞こえたら、近くに落ちる可能性もあるから注意です！

とりあえず雷が鳴ったら、すぐに室内に避難をするのが一番ですよね。

しかし、今年の春は異常気象です。

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今日は頑張ったよ～

休みの日はバッチリ運動ができるので、できたら雨にはなってほしくない。
まぁ、、雨のときは温水センターに行ってジムをしたりプールに入ったりして運動はするのですが、行くのが面倒になることが多いんだよね。

その点、天気ならばウォーキングでもランニングでも、いつでもすぐに出かけられるからいいです。

今日は午前中に７キロほどランニングをし、帰宅後はストレッチを１時間ほど。
久しぶりのランニングに、メチャクチャ疲れたけど、そこがまたいいんだよね。
こうゆうのが、ランニングハイって言うんだろうかね。

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今日は今からウォーキング

雨は午前中に上がってはいたのですが、なんか地面が濡れていてウォーキングをする気分じゃなかった。
しかしせっかく天気になったのだしということで、これから愛犬と一緒にウォーキングに行って来ます。

昨日も雨で行かれなかったから、今日はロングコース６キロを歩いてくるつもり♪

帰宅は６時ちょい過ぎになるだろうから、ちょうど良い時間になりそうです。

でも夕方にウォーキングをすると、夜が疲れちゃって早寝をしてしまう・・・
やることは沢山あるというのに、それをしないで寝ちゃうから、明日が大変になるんだよなぁ。。（汗）

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行きたくない買い物で大収穫♪

今日は買い物に行きたくなかったんだけど、娘がバレンタインの
お菓子を作るというのに、卵がひとつもなかったから買物に行く
事になったしまった。
スーパーが近くにあればいけど、そんなに近くにはないから、
車を走らせないとなんです。

卵のコーナーに行く前にお惣菜コーナーを覗くと、切干大根とか
卯の花などのお惣菜が半額。
そして市販のピザも、ジュースも半額で売っていた。
もちろん買いでしょう♪

これで週末まで買い物に行かなくてすみそうで～す！

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